Día 4
Día 4 cardio recovery
Eran las 11 de la noche y yo sin empezar mi rutina , estuve a punto de tirar la toalla por desidia , esa weba de no hacer las cosas . Inicia la rutina muy diferente , tranquila sin saltos ni brincos pura mente , pero no por ser así dejan de hacerte sudar y estirar tus músculos. 45 minutos después me siento súper tranquilo y en paz es increíble como se logra tanto en tan poco tiempo. Al inicio mi peso era de 110 sin tenis ni exeso de ropa
Hoy día 4 después de los ejercicios mi peso es de 108 , somos es muy motivante 2 kilos en 4 días , comiendo súper bien tomando mucha agua . Keep moving
Días 2 y 3
Difíciles pero no imposibles, al contrario divertidos , después de esto días el dolor es menos el cuerpo se adapta cada vez más rápido , en lo personal lo disfruto. Poco a poco los cambios de hacen más claros , más agilidad , más energía .
Insanity día 1
viernes, 18 de enero de 2013
Ayer empece el método insanity a casi 22 horas de haber terminado el día 1 con unos resultados que a primera impresión me parecen difíciles de creer por que los siento muy bajos
50,30,60,14,6,6,10,30
Volviendo al día 1 para ser un TEST lo sentí súper duro, todo el tiempo en mi cabeza me repetía "vamos tu puedes" hasta que mi cuerpo no podía moverse más tomaba un respiro y seguía hasta terminar los minutos , jamás pensé que 30 minutos me fueran a dejar tan cansado , bueno no es cansancio es dolor en los músculos dolor que grita "weee esto sí funciona" ,los 12 escalones para llegar han sido los más duros y dolorosos del día pero esto tiene que seguir.
Me siento muy motivado y llegaremos al 60
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